با این حال بسیاری از مردم دریافته اند که شاهدانه می تواند به رفع اضطراب و کاهش نشانه ها کمک کند. به طور کلی اضطراب به بهترین وجه با سویه های شاهدانه که دارای محتوای سی دی بالا و محتوای کم است درمان می شود. محتوای زیاد در واقع می تواند اضطراب را بدتر کند. حتما با دوز بسیار کمی شروع کنید تا بررسی کنید که سویه ای که انتخاب کرده اید اثر مطلوبی داشته و به تدریج افزایش می یابد. در اینجا شما می توانید یک لیست کامل از گونه های که یافت شده است برای کمک به اضطراب پیدا. انتخاب های محبوب عبارتند از: نبات فضای ترش, مه سوور, و بیوه شیرین و ترش.
بسیاری از مردم از اضطراب رنج می برند, برخی خفیف و برخی شدید. در واقع اضطراب شناخته شده است به یکی از شایع ترین بیماری های روانی رنج می برد توسط بزرگسالان. این نتایج در ترس و نگرانی و همچنین می تواند اثرات فیزیکی, مانند نبض مطرح, عرق کردن, و تنفس سریع. چندین برنامه درمانی موثر وجود دارد اما هیچ درمانی مطلق وجود ندارد.
